BRAYAT JOGJA – Jeruk lemon memiliki banyak manfaat. Lemon berguna untuk kesehatan.
Rasanya kecut. Biasa dimanfaatkan untuk masakan atau minuman.
Jeruk Lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi
Lemon dapat membantu menurunkan berat badan, antibodi, menyegarkan napas, melancarkan pencernaan, dan sebagainya.
1. Antioksidan yang Kuat
Lemon mengandung vitamin C. Ini merupakan antioksidan yang kuat.
Antioksidan berfungsi membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Dengan demikian, mengonsumsi lemon baik untuk tubuh. Lemon bisa membantu meningkatkan kekebalan dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
2. Segarkan Napas, Atasi Bau Mulut
Lemon juga dapat membantu menyegarkan napas. Bahkan, membantu mengatasi bau mulut yang tidak sedap.
Itu karena lemon mengandung asam sitrat. Itu mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Caranya pun praktis. Kumur-kumur dengan air lemon setelah makan. Campurkan air lemon ke dalam segelas air.
3. Pencernaan Sehat
Air lemon hangat adalah minuman yang sangat baik untuk pencernaan.
Lemon membantu meningkatkan produksi empedu dalam tubuh. Ini dapat membantu dalam pemecahan makanan.
Minum segelas air lemon hangat di pagi hari dapat merangsang gerakan usus dan membersihkan sistem pencernaan.
Bahkan, bisa membantu mengurangi sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam lemon sangat baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Selain itu, asam sitrat dalam lemon juga membantu mengurangi noda hitam dan bekas jerawat. Kulit pun tampak lebih bersih dan bersinar.
5. Menurunkan Berat Badan
Lemon dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan secara alami. Sebab, lemon mengandung pektin yang membuat kenyang lebih lama.
Minum air lemon hangat dengan sedikit madu di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Membantu pembakaran lemak dengan lebih efisien.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam lemon membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
Konsumsi lemon secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, flavonoid dalam lemon juga telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
